القائمة الرئيسية

ticker أمانة جدة تنفذ حملة رقابية مشتركة ticker العداد المؤقت للكهرباء بين شهادة الإشغال واستكمال المباني ticker نافذة الاعلانات الحكومية ticker مؤتمر ومعرض الحج في نسخته السادسة يشهد أكثر من 15 منطقة وبرنامجًا رئيسيًا ticker الموافقة على لائحة شؤون القضاة الوظيفية ticker شركة خدمات الملاحة الجوية السعودية تعلن وظائف إدارية بالرياض وجدة ticker وزارة التعليم تعلن فتح التقديم في برنامج التدريب التعاوني للجامعيين ticker اتهامات امريكية للجيش الاسرائيلي بالتضليل في واقعة احتجاز نائب بالضفة ticker جائزة المشاركة المجتمعية تطلق دورتها الاولى لدعم القطاع غير الربحي ticker مخاوف امريكية من جبل الفاس المنشاة النووية الاكثر تحصينا في ايران ticker تفاصيل حادثة انفجار جسم مشبوه في العاصمة عمان ticker وزارة الداخلية تضع خارطة طريق للتعامل مع الاخبار المتداولة وتدعو للحذر ticker تقلبات جوية حادة تضرب مناطق المملكة مع استمرار موجة الحر الشديدة ticker حي جاكس بالدرعية يدمج بين حماس كرة القدم وعراقة الفن والثقافة ticker انجاز سعودي لافت في بطولة براغا للملاكمة وحصيلة ميداليات تاريخية ticker ارتفاع حصيلة ضحايا الحرب في غزة مع استمرار سقوط الشهداء ticker مؤشرات مناخية واعدة تنذر بموسم مطري استثنائي في الجزيرة العربية ticker مضيق هرمز محور صراع جديد بين طهران وواشنطن وسط تهديدات بفرض رسوم عبور ticker جسور الخير السعودية تمتد لاغاثة المتضررين في غزة ونيجيريا ticker انجاز تاريخي للملاكمة السعودية في بطولة براغا الدولية

رهاب المسرح

{title}
مها عبدالله

وجدت أفرادًا بأعمار ناضجة وخبرة مميزة لا يستطيعون إلقاء خطبة أو شرح عرض تقديمي على مسرح يضم عددًا من الجمهور، بل إنهم يرتبكون بشكل واضح إن أجبروا على ذلك، ويشعرون بعدم الارتياح، وعليه يقعون بالأخطاء والزلّات، والأغلبية منهم يواجه «النسيان» المفاجئ، وعدم التركيز في تسلسل أفكاره، كل هذا بسبب الارتباك أمام الجمهور.

من تجربة شخصية؛ يجب على الشخص أن يكون واثقًا جدًا بصحة ما سيطرحه، وعليه يمكنه الإلقاء بكل ثقة، وأن يأخذ بعين الاعتبار أن من يختلف معه لا يثبت أنه على خطأ؛ إنما وجهة نظره مغايرة ويتقبلها بكل صدرٍ رحب، والأهم أن يعلم أن الجمهور مستمع له وهذه فرصته لنقل معرفته.

الأساس هو مدى معرفتك بما ستقوله أو تعرضه، والتدريب على ذلك ضروري وممكن، مثل الاشتراك في نواد الخطابة العالمية أو المحلية، الانفتاح للانخراط في مجموعات عشوائية لقراءة وتحليل الكتب، أو مشاركة مجموعه من الأفراد الجدد في فعاليات مشتركه، وأيضًا التطوع في الأعمال الخيرية التي توفر الاحتكاك بمستفيدين أو شركاء العمل.


عمومًا.. هناك ثلاث أركان يجب التدرب عليها وإتقانها:

أولاً: مظهرك، يجب أن يكون رسميًا وغير ملفت، حتى يصبح التركيز على ما تقول وليس ما تلبسه.

ثانيًا: لغة جسدك يجب أن تكون في حالة معتدلة، لا جمودًا ولا مبالغة في الحركة.

ثالثًا: وهو الأهم.. أن تكون ملمًا ومتشبعًا بما ستطرحه وقادرًا على الإجابة مقابل أي سؤال قد تواجهه، وأن تكون محددًا هدفك وبشكل واضح من هذا التقديم.

أخيرًا..الخطابة أمام الجمهور «فن»، يتقنه الواثق، ويبدع فيه العالِم.