القائمة الرئيسية

ticker اختتام قمة Multiverse 2025 في وادي السيليكون بالولايات المتحدة ticker حرب المسيرات مشتعلة بين روسيا وأوكرانيا.. ومعارك طاحنة بالجبهات ticker المغرب يهزم أميركا ويبلغ ثمن نهائي مونديال الناشئين ticker واتساب يقترب رسمياً من دعم محادثات التطبيقات الخارجية في أوروبا ticker ما هو إنترنت الأشياء الذي أصبح جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية؟ ticker حرس الحدود يقيم معرض "وطن بلا مخالف" بمنطقة مكة المكرمة ticker وزارة الخارجية: المملكة تدين وتستنكر استمرار الانتهاكات التي ترتكبها سلطات الاحتلال الإسرائيلي والمستوطنون المتطرفون ضد الشعب الفلسطيني ticker «الأرصاد» ينبه: أمطار متوسطة إلى غزيرة على الباحة حتى الإثنين ticker المنتخب السعودي يتغلّب على منتخب ساحل العاج ticker كوريا الجنوبية تهزم بوليفيا وديّاً ticker عجلون تستعد لحزمة واسعة من المشاريع السياحية والاستثمارية ticker ارتفاع عدد الشهداء في غزة إلى أكثر من 69 ألفًا منذ بدء العدوان الإسرائيلي ticker برعاية ولي العهد .. السعودية تنظم قمة عالمية للذكاء الاصطناعي ticker سمو ولي العهد يعزي رئيس الجمهورية التركية في ضحايا حادث تحطم طائرة شحن عسكرية تابعة لوزارة الدفاع ticker النيابة العامة: التعصب القبلي تعدٍ على القيم المجتمعية ويُعرّض مرتكبه للمساءلة ticker وصول أول رحلة أوروبية مباشرة إلى مطار "البحر الأحمر الدولي" ticker الهيئة الملكية لمحافظة العُلا تُطلق مشروعًا بحثيًا لتحليل وتوثيق النقوش وإبراز تنوّعها عبر الحضارات ticker وكيل إمارة الباحة يتقدّم المصلين في صلاة الاستسقاء بجامع الملك فهد ticker تجمع الباحة الصحي يُدشّن فعاليات الأسبوع العالمي للجودة 2025 ticker إطلاق برنامج أكاديمي لتأهيل 250 متدربًا في فنون الطهي

رهاب المسرح

{title}
مها عبدالله

وجدت أفرادًا بأعمار ناضجة وخبرة مميزة لا يستطيعون إلقاء خطبة أو شرح عرض تقديمي على مسرح يضم عددًا من الجمهور، بل إنهم يرتبكون بشكل واضح إن أجبروا على ذلك، ويشعرون بعدم الارتياح، وعليه يقعون بالأخطاء والزلّات، والأغلبية منهم يواجه «النسيان» المفاجئ، وعدم التركيز في تسلسل أفكاره، كل هذا بسبب الارتباك أمام الجمهور.

من تجربة شخصية؛ يجب على الشخص أن يكون واثقًا جدًا بصحة ما سيطرحه، وعليه يمكنه الإلقاء بكل ثقة، وأن يأخذ بعين الاعتبار أن من يختلف معه لا يثبت أنه على خطأ؛ إنما وجهة نظره مغايرة ويتقبلها بكل صدرٍ رحب، والأهم أن يعلم أن الجمهور مستمع له وهذه فرصته لنقل معرفته.

الأساس هو مدى معرفتك بما ستقوله أو تعرضه، والتدريب على ذلك ضروري وممكن، مثل الاشتراك في نواد الخطابة العالمية أو المحلية، الانفتاح للانخراط في مجموعات عشوائية لقراءة وتحليل الكتب، أو مشاركة مجموعه من الأفراد الجدد في فعاليات مشتركه، وأيضًا التطوع في الأعمال الخيرية التي توفر الاحتكاك بمستفيدين أو شركاء العمل.


عمومًا.. هناك ثلاث أركان يجب التدرب عليها وإتقانها:

أولاً: مظهرك، يجب أن يكون رسميًا وغير ملفت، حتى يصبح التركيز على ما تقول وليس ما تلبسه.

ثانيًا: لغة جسدك يجب أن تكون في حالة معتدلة، لا جمودًا ولا مبالغة في الحركة.

ثالثًا: وهو الأهم.. أن تكون ملمًا ومتشبعًا بما ستطرحه وقادرًا على الإجابة مقابل أي سؤال قد تواجهه، وأن تكون محددًا هدفك وبشكل واضح من هذا التقديم.

أخيرًا..الخطابة أمام الجمهور «فن»، يتقنه الواثق، ويبدع فيه العالِم.